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Estimados usuarios,

Les recordamos que este blog ha dejado de utilizarse, rogamos se dirigan a www.cdarucas.com donde podrán encontrar toda la información relativa al CDA así como las últimas novedades del blog.

Disculpen las molestas y os esperamos en www.cdarucas.com o en www.facebook.com/cdarucas

PROGRAMACIÓN: Cuadro de Actividades Mayo 2012

CAMPUS DE VERANO 2012

Gracias al éxito de la pasada edición, este año vuelve el CAMPUS DE VERANO, con nuevas actividades y alguna que otra sorpresa...

A partir del mes de mayo, se podrá obtener toda la información referente a este actividad, además de formalizar la inscripción al turno o turnos que desees.

Anímate y participa...

CON NUESTROS MEJORES DESEOS, OSCAR

La U.T.E. Perez Moreno - Gedecan - Arucas quiere hacer un público Agradecimiento y Felicitación más sincera a la labor que ha realizado Oscar Rivera Fernández en estos siete meses trabajando y compartiendo experiencias con nosotros.

No sin cierta amargura por la marcha de un compañero excepcional con un especial carisma y gran profesionalidad que ha sabido transmitir en todo momento a usuarios y compañeros de trabajo, entendemos y apoyamos la decisión de seguir adquiriendo conocimientos en cuanto al Deporte y la Salud se refiere.

Deseamos que esta nueva aventura que emprende nuestro compañero finalice tal y como él espera, y ante todo, que tenga la seguridad de que su valiosa aportación profesional será correspondida con respeto, admiración y afecto.

Estaremos en el C.D.A. si necesitas nuestra ayuda y un apoyo en tu Proyecto Personal

Felicidades, Gracias y Hasta Pronto.

Con Cariño:

EL EQUIPO DEL CENTRO MUNICIPAL DE DEPORTES DE ARUCAS, TU EQUIPO.

AMPLIAMOS LA OFERTA DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS

El próximo mes de febrero pondremos en marcha, por un lado, un nuevo horario de la actividad NATACIÓN EMBARAZADAS. Se desarrollará por las mañanas, exactamente los lunes, miércoles y viernes de 12:15 a 13:00 horas. Recordamos que las plazas son limitadas.

Y por otro lado, incorporamos al programa AQUASALUD. Actividad destinada a mejorar la condición física en general, realizando ejercicios dentro y fuera del agua (alternando), en posición vertical u horizontal, con y sin material, etc.

ACTIVIDAD: Senderismo, conoce tu Ciudad

El Centro Municipal de Deportes de Arucas organiza la segunda ruta de senderismo por Arucas guiada e interpretada.

El día elegido es el 18 de Febrero de 2012. La salida está programada para las 9:00 horas, con llegada a las 15:00 horas aproximadamente.

Esta vez la caminata va a transcurrir por la ruta de aguas de Arucas y las presas del Pinto. El itinerario es el siguiente:

Recinto Ferial - Plaza de la Constitución - Parque Municipal - Heredad de Aguas y Firgas - Ermita del Calvario - La Goleta - Presas del Pinto - Tiro Pichón - La Fula - La montañeta - La Hacienda del Buen Suceso - Árbol Bonito - Acequia Alta - Plaza de la Constitución - Recinto Ferial.

Para inscribirse hay que llamar al C.D.A. al teléfono 928 622 012 o acudir a las instalaciones, calle Doctor Fleming 3, sitas en la subida a la Montaña de Arucas, junto a la Plaza de los Derechos Humanos. El plazo de inscripción finalizará el martes 14 de Febrero de 2012.

Junto a la inscripción regalamos una entrada para acudir al C.D.A. y así darles la oportunidad de disfrutar de un día practicando actividad física o dedicados a la relajación haciendo uso de la zona de hidroterapia y spa consiguiendo salir renovados y liberados de las tensiones acumuladas día a día.

ACTIVIDADES: Próxima novedad en el CDA

Hoy en día existen muy pocas disciplinas deportivas que logren desafiar a las personas que realizan deporte de una forma sistemática y continuada y hayan alcanzado una buena condición física. No obstante, esta actividad no sólo está enfocada a que la puedan realizar aquellos que tengan una condición física óptima sino toda aquella persona independiente del sexo, edad o nivel de forma física.
El CDA incorporará en breve dentro de su planing de actividades un novedoso sistema de ejercicios que está pisando fuerte en el mercado del entrenamiento llamado entrenamiento en suspensión.
Este sistema de entrenamiento, nacido del entreamiento de los SEALS de la marina de los EEUU, es un método revolucionario de ejercicio corporal. Nos permitirá realizar con SEGURIDAD cientos de ejercicios de fuerza, flexibilidad, equilibrio y movilidad, todo ello a la intensidad que usted elija. Dichos ejercicios se realizarán con precisión y bajo una base estabilizadora localizada en el centro de nuestro cuerpo llamado CORE, con lo que durante toda la práctica se estarán realizando abdominales de manera isométrica.
En este tipo de entrenamiento la fuerza es ejercida por la carga del propio peso corporal, sin necesidad de utilizar cargas adicionales. en cada arnés irán sujetos los pies o las manos, dependiendo del ejercicio que se vaya a realizar.


El objetivo de esta actividad es trabajar todos los grupos musculares para fortalecer nuestro cuerpo mejorando a su vez la postura. Los movimientos se realizarán hacia delante, hacia atrás y diagonal de manera natural. Dicho entrenamiento nos permitirá obtener mejores resultados en un tiempo más que razonable.

ATRÉVETE A PROBARLO TE ESTAREMOS ESPERANDO