La Fundación "EL Arte de Vivir" nos presenta un Curso a realizar en el C.D.A. en fechas cercanas a la Navidad (17 al 20 de diciembre).
Dicho curso se denomina "EL ARTE DE RESPIRAR" y versará sobre las técnicas de respiración aplicando el método Sudarshan Kriya. El objetivo es liberar el estress de nuestro cuerpo mediante la respiración.
Los beneficicos aportados por esta técnica son:
Dicho curso se denomina "EL ARTE DE RESPIRAR" y versará sobre las técnicas de respiración aplicando el método Sudarshan Kriya. El objetivo es liberar el estress de nuestro cuerpo mediante la respiración.
Los beneficicos aportados por esta técnica son:
- Descienden los niveles de cortisol (hormona del Estress), y lactato en sangre.
- Efectos de disminución de Ansiedad y depresión.
- Mejora del sistema inmunológico.
El curso también incluye otras técnicas de respiración, meditación, yoga de bajo impacto y proporciona destreza para manejar eficazmente las emociones y situaciones estresantes.
(Para mayor información sobre las técnicas y el curso pinche aqui.)
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ResponderEliminarpresentame a ese marcos ke yo necesito cositass de esasss. un abrazo
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