ACTIVIDADES: las navidades llegan cargadas de propuestas en el C.D.A.

¿Quieres hacer deporte estas navidades?. En el C.D.A. no tienes excusa hemos incluido nuevas actividades para adultos y niños en horario matinal para que aproveches las vacaciones navideñas para ponerte en forma.

Te proponemos Multisport (para niños) y Body tonic (para adultos):

MULTISPORT: Actividad infantil.La actividad tratará de iniciar a los niños en diferentes modalidades deportivas: Natación, Waterpolo, Pádel, Lucha Canaria, Psicomotricidad, Orientación, etc. En el cartel adjunto se especifican los horarios, los días, las edades y … los precios.

1. PROGRAMA:

• De 9:30 a 10:30 horas se realizará una actividad en seco.
• De 10:30 a 10:45 horas se daría un descanso para reponer fuerzas y ponerse el bañador
• De 10:45 a 11:30 horas actividad acuática

1. MATERIAL:

• Ropa deportiva
• Bañador
• Gorro
• Zapatillas
• Toalla

BODY TONIC: Actividad adultos.Esta actividad está dirigida a toda aquella persona que quiera tonificar su cuerpo mediante trabajo de fuerza pero sin llegar a aumentar en gran medida la masa muscular. La fuerza es la capacidad del cuerpo humano que permite generar tensión intramuscular y su entrenamiento tonifica nuestro organismo.

Ventajas de una correcta tonificación:

1. Los ejercicios de tonificación muscular previenen y mejoran la artrosis y la osteoporosis;
2. Ayudan a tonificar la musculatura general;
3. Evitan la flacidez;
4. Aumentan el consumo energético lo que facilita la reducción de grasas;
5. Equilibran el tono muscular;
6. Protegen el cuerpo de golpes o agresiones;
7. Ayudan a regular los ciclos y las funciones biológicas del cuerpo;
8. Ayudan a prevenir malos hábitos posturales;
9. Mejoran el aspecto físico;
10. Permiten adaptaciones y mejoras generales de los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso, endocrino e inmunológico.