ACTIVIDAD: Pilates en la playa del Puertillo

El CDA se complace en invitarles el próximo viernes 12 de Agosto a las 9:30 en la playa del Puertillo, a una sesión de pilates. La entrada a esta actividad es libre y totalemente gratuita.

Algunos de los principales beneficios de Pilates son:

• Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura. Logra el tan deseado "vientre plano".
  
• Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  
• Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
  
• Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
  
• Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
  
• Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida.
  
• Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
  

Anímate y no dejes pasar esta oportunidad, te estaremos esperando.